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自分を肯定するために

生きやすくなるために
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自分を肯定するのは、ずっと自分を否定して生きてきたわたしには至難のわざでした。
ここまで自分を否定していたとは知っているつもりでしたが、ケタが違ってたみたいなんです。
いいんだよ~ 、を連呼しても、
気づいたらまた、自分を責めている。
死ねばいいのに、とか。
でもでも、だからといって、簡単には引き下がれません。
ということで、自分の声を録音して、聞き流します!
録音アファーメーションとも言うらしいのですが。
まずは、ホオポノポノを3回繰り返してクレンジングしてから願いを、
「○○が叶いました、ありがとうございます」
と、好きなだけ並べて録音して聴けるだけ聞く。
とくに夜はイヤホンをして聞きながら寝る。
朝起きたらはずれていることはしょっちゅうですが、、、
2月の後半から始めて、今は4月の後半。もう2ヵ月経ちました。
効果は、まだなんとく、叶っているような・・・
一週間もすると叶っていることがいくつか出てきて、違和感でへんな感じで過ごすことになって、録音のし直しが必要になるんですよね。
そのまま聞き続けていると不安に苛まれ続けるんです。
そして録音し直して聞き始めると安心して落ち着いていく。。。
なんでしょうか、これは一体。
とりあえず、続けていきます。

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