ダイエット

夏は、肌露出の多めな服装になりますから、ダイエットは気になるところですよね。   だけど、暑くて体力を消耗しがち、体力をつけるためにも、食べられるときはしっかり食べたいものです。   ならば同時に、毎食で体重コントロールをしてしまいましょ...

  40代になってから、年に1kgずつ増加していく体重、どこかで止めなければと、時々ダイエットを試してみるもののなかなか続きませんでした。   健康に楽しく暮らすためには、運動が日常であたり前でない私には、ダイエットは必須です。   体重増...